皆さんこんにちは！ 一昨日あたりから 体調崩していて 日記がかけませんでした… ダイエットわ相変わらず順調です！ 頑張っています！(*´ｰ`*) ただ体調崩していて ウォーキングわお休みしています(´×ω×`) 昨夜の夕飯です 鳥づくし(๑ ˙˘˙)/ キャベツの千切り… …

こんばんは！皆さん(*´ｰ`*) 今日の夕飯です(*´ｰ`*) ニラ饅頭 オムもやし 中華スープ 今日わ色々バタバタでした。・°°・(＞_＜)・°°・。 前記事に書いた 大人のカロリーファイター なかなかいいですよ！ 2日目ですが… 運動が2日間できなかったから 頼りました…

皆さんお疲れ様です(*´ｰ`*) 今日は… この 大人のカロリーファイター！ について！ 原材料見てみたら… 快便になりそうなものばかり… 粒も小さく飲みやすい！ だけど… 匂いは…きつい!! まさかの匂いが 漢方独特の匂い。・°°・(＞_＜)・°°・。 だけど効果…期待…

こんにちは！皆さん(*´ｰ`*) 今日わ… 私が使用しているダイエットアプリを ご紹介します(*´ｰ`*) simple diet お出かけマイメロディ ヘルスケア(iPhoneに元々ある) 無料アプリ達(*´ｰ`*) 上から説明をすると simple diet これは食べたモノ 運動量 体重記録 を書…

こんにちは皆さん！ 昨日からダイエットを始めました！ ダイエットメニュー… ストレッチ 足マッサージ 1時間ウォーキング 炭水化物は控えます！ 1時間ウォーキング… かなりきついですが… だけどこーやって自然に触れ合ったり… 楽しいです☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:…

皆さんこんばんは☆ 今日は市役所へ… やっぱり色々胃が痛む（笑） それと同時に今日わ… 生理が… 生理不順の私(￣▽￣;) 帰宅して腹痛が凄くて。 まさか。。がまさか！ 来ました(￣▽￣;) それと同時に… 夏バテ(￣▽￣;) 食欲もめっきり減り 食べる気･動く気にも…